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Chá verde: O chá verde é rico em antioxidantes que ajudam a proteger a pele contra danos causados pelo sol e a reduzir a inflamação. Beber chá verde regularmente pode ajudar a manter a pele com uma aparência jovem e radiante.
Proteínas magras: Proteínas magras, como frango, peixe, tofu e legumes, fornecem os blocos de construção necessários para a produção de colágeno e elastina, que são essenciais para manter a firmeza e a elasticidade da pele.
Ao incorporar esses alimentos em uma dieta equilibrada e variada, você pode promover uma pele radiante e saudável de dentro para fora.
